上篇介绍职业生涯规划与管理。第1章引导大学生认识职业生涯规划，掌握生涯规划的设计思路和实施步骤；第2-5章介绍自我探索的部分，包括兴趣、性格、价值观、技能等；第6章将大学生置身于职业世界，初步掌握如何从宏观、微观视角进行观察；第7章帮助大学生理解决策在职业生涯发展中的重要作用。下篇介绍就业指导与创业教育篇。第8章综合前面介绍的理念和方法；第9章介绍简历撰写的基本要素和逻辑框架；第10章介绍面试的基本类型和流程；第11章主要介绍就业手续的办理步骤；第12章从生涯规划的角度，探讨创业的生涯管理。