培养全面发展的高素质人才是高等教育的重要任务，高校应根据大学生的身心特点，有计划、有目的地开展健康教育，帮助他们树立健康第一、终身锻炼的现代健康意识和卫生观，自觉选择健康行为和生活方式。该书分为十三章，结构严谨、层次分明，以守护学生的生命与健康为出发点，着眼于普及健康卫生知识，强化同学们的自我健康意识，提高同学们的保健意识和防病能力，帮助同学们养成良好的生活习惯和体育锻炼的习惯，促进大学生健康成长，对指导大学生科学强身防病具有重要的现实意义。